|
Seneng banget sama progres sejauh ini. 😍😍😍 Meskipun nggak konsisten 4 kg per pekan. 😆
|
71 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1546 千卡
|
脂肪: 55.35克 | 蛋白质: 71.15克 | 碳水物: 196.07克.
早餐: Telur Balado, Tempe Goreng, Labu Dimasak, Nasi Putih. 午餐: Telur Dadar, Tempe Orek, Labu Dimasak, Telur Rebus, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Tempe Orek, Urap, Ikan Bawal, Nasi Putih. 小食/其他: Kerupuk Beras, Rebo Kuaci Milk Flavor, Melon, Pepaya. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|