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1721 千卡
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脂肪: 43.52克 | 蛋白质: 182.17克 | 碳水物: 149.53克.
早餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, キッコーマン 濃いだし本つゆ, 卵, ささみ, 浜乙女 韓国風のりふりかけ, はくばく もち麦, 玄米. 午餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 豚ロース肉（赤身のみ）, カボチャの煮物, はくばく もち麦, 玄米（中粒、調理済み）, ほうれん草のソテー, トマト, ブロッコリ, 卵焼き. 晚餐: セブンプレミアム チャンジャ, もやし, しめじ, 白菜, ささみ, トップバリュ シーフードミックス, 玄米, バルクスポーツ EAA (レモン), みたらし団子. 更多的......
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