|
мой прогноз не оправдался. Сегодня +0.3кг. Ладно, смотрим дальше. Если за неделю не упадет, то к выходным надо будет что-нибудь придумать.🤔
|
59 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
894 千卡
|
脂肪: 28.36克 | 蛋白质: 28.63克 | 碳水物: 136.39克.
早餐: Фуджи Яблоко , Своя Компания Чесночный Хлеб, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Вареное Яйцо, Своя Компания Чесночный Хлеб, Салат капустный. 晚餐: Суп крупяной, Салат капустный, Своя Компания Чесночный Хлеб. 小食/其他: Фуджи Яблоко , Яшкино Галета. 更多的......
|
|
2098 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 20 分钟, 学习 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|