在2020年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1641 千卡
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脂肪: 81.89克 | 蛋白质: 64.32克 | 碳水物: 154.78克.
早餐: Valsoia Nutella Vegetale, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g). 午餐: Pasta con Verdure. 晚餐: Calvé Maionese, D'Amico Friarielli alla Napoletana, Salsiccia di Maiale, Baguette. 小食/其他: Mozzarella, Prosciutto Cotto, Panino all'olio. 更多的......
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3058 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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