在2020年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1302 千卡
|
脂肪: 32.33克 | 蛋白质: 86.36克 | 碳水物: 186.25克.
早餐: Магнит Хлебцы Пшеничные (Здоровый Стиль), Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Pretto Сыр Рикотта, Клубника, Абрикос, Lucky Days Шоколад Горький, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Увелка Пшено Шлифованное. 午餐: Мясной Король Котлета Куриная, Иван-Поле Соус Терияки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Barilla Макароны. 晚餐: Иван-Поле Соус Терияки, Активия Йогурт Натуральный, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Творожная Запеканка с Яблоками, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Вкуснотеево Молоко 2,5%. 小食/其他: Персики, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Творожная Шарлотка, Клубника. 更多的......
|
|
1818 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 31 分钟, 循环训练 - 1 小时 和 33 分钟, 休息 - 13 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.4 公斤
|
|
|