|
الحمد لله 💪💪
|
76.1 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
596 千卡
|
脂肪: 15.00克 | 蛋白质: 23.85克 | 碳水物: 91.90克.
早餐: Almarai Skimmed Milk, Nescafe 2 in 1, كيري قشطه جبنه كيري, Rich Bake توست بالردة. 午餐: ارز بالشعرية رز شعرية, بسله مطبوخه. 小食/其他: Nescafe 2 in 1, Almarai Skimmed Milk. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
 评论
2020年06月8日 会员：: Om habiba2020
|
أنا مش فاهمه البرنامج ممكن تفديني
2020年06月9日 会员：: dyna56177
|
|
|
البرنامج سهل جدا
عندك اربع اختيارات بيكونو على الشاشه هما
home , dairy , report , wight
اول واحدة home دى علشان تشوفى انجازات و اخبار الناس اللى على نفس البرنامج
تانى واحدة dairy و دى اللى بدخلى فيها الفطار و الغدا و العشا و الاسناكس اللى اخدتيها علشان يحسبلك استهلكتى اد ايه من السعرات بتاعتك و بيوريكى اخدتى دهون و كارب اد ايه
و فى ريبورت دا بيوريكى خريطه انجازك خسيتى و الا لا مؤشر ليكى على النزول
والاخيرة ال wight و دى كل ما توزنى بتدخلى وزنك الجديد فيها و تعرفى انتى كدا ماشيه صح والا تغيرى النظام اللى ماشيه عليه
2020年06月11日 会员：: GHADA ALAA 2019
|
|
|