|
Allah'ım bitkilere yiyeceklere verdiğin sayısız faydalar ve nefsime verdiğin terbiye ve güç için sana şükürler olsun. Elhamdüllillah
|
76.4 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1177 千卡
|
脂肪: 75.69克 | 蛋白质: 74.40克 | 碳水物: 56.73克.
早餐: Tulum Peyniri, Gün Kurusu, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). 晚餐: Antep Fıstığı, Siyah Üzüm, Badem, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sebzeli Tavuk Yemeği. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|