|
sta nu een week stil.... zal iets te maken hebben met dat ik opoe op bezoek heb.... al ruim 1,5 jaar niet geweest, maar nu al sinds vorige week dinsdag... hopelijk gaat het snel weer over 😁
vandaag mijn oudste weer "gewoon " naar school... hij zit nu weer bij zijn beste vriendje in de groep. dat heeft hij gemist...
fijne dag allemaal
|
89.2 公斤
最近减少: 28.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1544 千卡
|
脂肪: 77.81克 | 蛋白质: 71.10克 | 碳水物: 131.40克.
早餐: Milbona Skyr Aardbei. 午餐: Lidl Mini Roomboter Rozijnen Krentenbollen, Baresa Houmous Pikant, Dulano Rauwe Ham, Milbona Belegen Goudse, 48+ Kaas, Lidl Kampioentjes Meergranen. 晚餐: Lidl Gemarineerde Varkensfiletlapjes , Wortels oven, Lidl Rode Kriel Aardappelen. 小食/其他: Alesto Royal Mix, Gullón (Action) Mini Mix. 更多的......
|
|
2437 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 2 小时, 坐着 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 看电视 - 4 小时, Samsung Health - 8 小时 和 10 分钟, 做爱 - 25 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 喂奶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|