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KuKu674
日记
2020年06月8日
KuKu674的日记, 2020年06月8日
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在2020年06月8日体重纪录(没有日志纪录)
45.3 公斤
最近减少:
0.7 公斤
.
还有:
4.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年06月8日:
880 千卡
脂肪: 47.69克 | 蛋白质: 29.73克 | 碳水物: 91.57克.
早餐:
Клубника, Овсяная Каша на Молоке.
午餐:
Перец Фаршированный Мясом и Рисом.
晚餐:
Огурец (с Кожурой).
小食/其他:
Черешня.
更多的......
1145 千卡
运动:
махи ногой - 5 分钟, поднятие бёдер лёжа - 3 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.4 公斤
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