在2020年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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65.3 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1171 千卡
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脂肪: 47.51克 | 蛋白质: 60.15克 | 碳水物: 120.64克.
早餐: Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Mis Örgü Peynir, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Yurdum Garnitür, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beşamel Sos, Kıyma, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Fırında Patates. 小食/其他: Çikolatalı Gofret, Nescafe Şekersiz. 更多的......
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2134 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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