在2020年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 29 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1359 千卡
|
脂肪: 62.36克 | 蛋白质: 60.55克 | 碳水物: 148.77克.
早餐: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay, Kefir. 午餐: Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. 晚餐: Çoban Salatası, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Salatalık, Dana Eti, Tereyağlı Pirinç Pilavı. 小食/其他: Çay (Demlenmiş), Sarı Tatlı Mısır. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|