在2020年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1099 千卡
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脂肪: 47.64克 | 蛋白质: 78.14克 | 碳水物: 97.76克.
早餐: Yeşil Zeytin, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Zeytinyağı, Domatesler, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ev Yapımı Yoğurt, Kabak, Kırmızı Mercimek Çorbası. 小食/其他: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ceviz, Tatlı Kiraz. 更多的......
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2026 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 普拉提健身操 - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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