ThinEd的日记, 2010年10月26日

在2010年10月26日体重纪录（没有日志纪录）

110.7 公斤最近减少: 9.5 公斤. 还有: 20.4 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2010年10月26日:

1515 千卡

脂肪: 53.54克 | 蛋白质: 93.94克 | 碳水物: 165.94克. 早餐: Jenny-O turkey bacon, sugar, Quaker oat meal. 午餐: whole grain bread, Wegmans - boneless skinless chicken breast with rib meat. 晚餐: american cheese. 小食/其他: welch's grape juice. 更多的......

3368 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 45 分钟, 休息 - 14 小时和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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