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sweetart87的日记, 2013年06月5日

在2013年06月5日体重纪录(没有日志纪录)
50.2 公斤 最近减少: 1.5 公斤.    还有: 2.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年06月5日:
1298 千卡 脂肪: 59.90克 | 蛋白质: 105.12克 | 碳水物: 95.54克.   早餐: Broccoli & Cheese, Honey French Dressing, Red Onions, Tomatoes, Baby Spinach, Skinless Chicken Breast, Natural Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate. 午餐: Special K Multi Grain Crackers, Avocados. 晚餐: Freestone Peach & Mango Salsa, Baby Carrots, Portabella Mushrooms, Broccoli & Cheese, Pink salmon. 小食/其他: Greek Yogurt Bar - Peanut Butter, Unsweetened Frozen Strawberries, Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Bell Peppers, Natural Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate, Probiotic Gummies. 更多的......
1705 千卡 运动: 舞蹈(快步,有氧的) - 20 分钟, 站立 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 4 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤



     
 

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