在2020年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
103.8 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2238 千卡
|
脂肪: 65.19克 | 蛋白质: 135.45克 | 碳水物: 279.67克.
早餐: Mleczny Przystanek Jogurt do Picia Jagodowy, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Truskawki, Nestlé Corn Flakes, Biedronka Banan. 午餐: Carrefour Chleb Pełnoziarnisty, Pomidor Malinowy, Jajko, Biedronka Masło Ekstra. 晚餐: Czerwona Papryka, Światowid Ser Podlaski, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Sos Beszamelowy, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 小食/其他: Truskawki, Sok Pomidorowy, Biały Cukier (Kryształ lub w Kostkach). 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|