在2020年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1309 千卡
|
脂肪: 44.62克 | 蛋白质: 89.68克 | 碳水物: 130.38克.
早餐: Очаковский Квас, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Дикси Яблоки Гренни Смит. 午餐: Вода, Лимон, Пеко Хлеб Заварной Медведковский, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Магнит Морковь Свежая, Куриные Бедрышки. 晚餐: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Приготовленный Чеснок, Минтай Жареный, Perfetto Томаты Протертые, Приготовленный Лук, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 小食/其他: Рыбные Котлеты, Пятерочка Груша Желтая, Абрикосы. 更多的......
|
|
3965 千卡
|
运动:
洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 3 小时 和 20 分钟, 徒步旅行 - 3 小时 和 28 分钟, 休息 - 8 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|