在2020年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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48.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1354 千卡
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脂肪: 51.38克 | 蛋白质: 67.25克 | 碳水物: 142.58克.
早餐: Красная Цена Сельдь, Жареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. 午餐: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Банан, Яблоко. 晚餐: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Тефтели, Яблоко, Макароны Отварные, Свекла с Чесноком и Майонезом. 更多的......
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1467 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 瑜伽 (Yoga) - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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