|
4.3. 20 aloitus. - 2kg vielä, niin olis - 20kg. Vielä ei ole ihme kyllä tullut retkahduksia. Mua kyllä motivoi suunnattomasti oma tytär, joka on uskomattoman timmissä kunnossa 😍, sekä sporttinen elämäntyyli.. Kyllä mä vielä joskus pysyn lenkillä mukana niin, ettei hänen tarvitse odotella perässä puuskuttavaa äitiä 😁. Olen siis iloinen tämänkin viikon pudotuksesta.
|
108 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 48 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
472 千卡
|
脂肪: 8.91克 | 蛋白质: 36.61克 | 碳水物: 60.11克.
早餐: Kartanon Pippurinen Naudanpaisti , Lätta Mini 28%, Sondey Riisikakku Sesame Seeds. 晚餐: Flora Kevyt & Paksu 4%, Punasipuli, Kanamestari Kanan Sisäfilee, Barilla Risoni. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
 评论
Hieno saavutus sinulla! Mä aloitin maaliskuun puolen välin tienoilla ja nyt on pudonnut 16 kg. Olen ihan tyytyväinen vaikka matkaa on vielä edessä paljon, niin ekaan tavoitteeseeni, jonka silloin asetin, on 4kg. Siitä sitten vielä paljon pudotettavaa, mutta on tämä kevyempi olo tosi motivoivaa!
|
Näköjään suurinpiirtein samassa tahdissa sinulla pudonnut kuin minulla. Kyllä se motivoi kun askel kevyempi, vaikka mulla on vielä tooooosi paljon pudotettavaa 😁
|
|
|