在2013年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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127.3 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 28.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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2100 千卡
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脂肪: 88.71克 | 蛋白质: 74.67克 | 碳水物: 249.91克.
早餐: La Serenísima Manteca Untable Light, Criollitas Galletitas de Agua, La Serenísima Queso Port Salut Light, Rosamonte Mate Cocido, Artesanias de la Abuela Galleta de Miel, Veneziana Pan Trisalvado Light. 午餐: Albóndigas de Carne, Salsa de Tomate, Arroz Blanco. 晚餐: Ser Postre Dulce de Leche, Pizza de Queso, Empanada de Carne. 小食/其他: La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Té (Infusión), Granix Galletitas sin Sal, Granix Galletitas sin Sal, Cormillot Mermelada Light, Rosamonte Mate Cocido, Peras. 更多的......
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3921 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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 评论
Bueno, hoy justo tuve q ir a la farmacia de siempre, y de paso cañazo, me pesé. Sorpresa al verque 3 días después de mi última pesada, habia "bajado", casi 1 Kg. Obviamente, la explicación q encuentro es q el Domingo cdo me pesé, acababa de comer, y q desde el Domingo a hoy, tuve un muy buen ejercicio el Lunes. Estos 2 factores creo han sido claves, porque al digerir los alimentos del Domingo, y quemar algo de grasas el Lunes conjuntamente con una perdida de agua corporal con la transpiración, dan como resultado ese cuasi kilo. Bueno, sea como sea, siempre el ver la balanza marcar menos, te da ese empujoncito extra para seguir adelante.
2013年06月5日 会员：: AlvaritoGG
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Realmente te felicito!
has bajado un montón y muyyy rápido!
Seguí así que pronto vas a alcanzar tu meta!
Nuevamente felicitaciones!!!
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