在2013年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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95.0 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2111 千卡
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脂肪: 50.52克 | 蛋白质: 106.56克 | 碳水物: 332.50克.
早餐: Radishes, Light Soft Spread, Spelt Ancient Grain Bread, Hickory Smoked Butt Half Ham, Grape Tomatoes, Egg White, Radishes, Fried Egg without Fat, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Hickory Smoked Butt Half Ham, Great Northern Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Spelt Ancient Grain Bread. 晚餐: Hickory Smoked Butt Half Ham, Great Northern Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), California Navel Oranges, Onions. 小食/其他: Slow Churned Rich & Creamy Light Rocky Road Ice Cream, Sugar Free Caramel Coffee Hard Candies, Chewing Gum (Sugarless), Raisins, Cinnamon Graham Cracker Sticks Snack Pack, 100% Juice Orange, Chewy Fudge Premium Brownie, Papaya. 更多的......
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3153 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 睡眠 - 9 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 站立 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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