在2010年10月26日体重纪录(没有日志纪录)
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64 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2498 千卡
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脂肪: 87.40克 | 蛋白质: 73.60克 | 碳水物: 260.35克.
早餐: cracker. 午餐: oil, potatos, spinach. 晚餐: crackers, oil, onion, tuna, polenta, egg. 小食/其他: wine, pinot, dark chocolate bar, bread, jam, milk, tea. 更多的......
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1989 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 11 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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