在2020年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
43.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1518 千卡
|
脂肪: 42.90克 | 蛋白质: 67.33克 | 碳水物: 229.67克.
早餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Арахис, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриное Филе Жареное без Масла, Руккола, Овощной Бульон, Союшка Тофу Рассольный Простой, Брокколи, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Помидоры, Кофе, Лимон. 午餐: Руккола, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста Тушеная без Масла, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Balance Миндаль, Шампиньоны Тушеные. 晚餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Alpro Миндальное Молоко, Абрикосы, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Черешни, Простоквашино Ряженка 4%, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Приготовленная Морковь, Мистраль Булгур Приготовленный , Овощной Бульон, Куриное Филе Жареное без Масла, Магнит Пирожное Воздушное «Безе», Арахис, Союшка Тофу Мексика, Яблоко, Капуста Тушеная без Масла, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения. 更多的......
|
|
1608 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 5 小时, 坐着 - 4 小时 和 20 分钟, 购物 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|