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dayusurya1的日记, 2020年06月8日

Mau ninggalin angka 52 drama bgt, naik, turun, stuck 😥
52.2 公斤 最近减少: 3.8 公斤.    还有: 2.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月8日:
1279 千卡 脂肪: 36.74克 | 蛋白质: 67.00克 | 碳水物: 184.50克.   早餐: Semangka, Putih Telur Matang, Tomat Merah, Pisang. 午餐: Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis Light, Saori Saus Tiram, Kubis, Bawang Putih, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buncis. 晚餐: Apel (tanpa Kulit), Kubis, Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. 小食/其他: Garuda Kacang Atom, Kerupuk Udang, Roma Biskuit Kelapa, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). 更多的......
一个星期减少0.2 公斤

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