在2020年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.5 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
874 千卡
|
脂肪: 22.85克 | 蛋白质: 41.92克 | 碳水物: 132.51克.
早餐: Latte di Riso, Caffè, Succo di Limone, Marmellate e Conserve di Albicocche, Carrefour Fette Biscottate Integrali, Yogurt Cremoso ai Frutti di Bosco. 午餐: Cipolle, Pomodori, Lattuga, Hamburger Vegetariano a Base di Soia, Panino da Hamburger o Hot Dog. 晚餐: Wasa Original, Carote, Uovo (Intero), Succo di Limone, Zucchine. 小食/其他: Carote, Vigorsol Air Action. 更多的......
|
|
2092 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 3 小时 和 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|