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schlankeelke的日记, 2020年06月7日

was das.....😲🤣richtige Richtung
Kurs beibehalten,jetzt Gas geben....
81.8 公斤 最近减少: 7.2 公斤.    还有: 1.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月7日:
1317 千卡 脂肪: 52.50克 | 蛋白质: 77.98克 | 碳水物: 135.66克.   早餐: Palmin Kokosfett,  Cocktailtomaten,  Gurke (mit Schale), Aldi Magerquark,  Rührei, Harry Balance Toast (25g), Aldi Kondensmilch 4%. 午餐: Dolce Gusto Latte Macchiato,  Ananas. 晚餐: Edeka Tatar, Thermomix Italienische Gemüsesuppe. 更多的......
1993 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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