在2020年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2559 千卡
|
脂肪: 94.53克 | 蛋白质: 140.20克 | 碳水物: 289.94克.
早餐: Koska Tahin Helva Kakaolu, Koska Tahin Pekmez, Pınar Süzme Peynir, Bozbeyi Ezine Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Susamlı Simit, Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme. 晚餐: Fırında Patates, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte, Domatesli Bulgur Pilavı, Fırında Patates, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte, Domatesli Bulgur Pilavı, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Semizotu, Mis Yarım Yağlı Yoğurt. 小食/其他: Sarı Tatlı Mısır, Amigo Soslu Cips Fıstık, Muz. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|
|
|