在2020年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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52.4 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1550 千卡
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脂肪: 80.90克 | 蛋白质: 68.02克 | 碳水物: 143.55克.
早餐: Consilia Latte di Avena, Misura Ciambelline Fibrextra Integrali. 午餐: Uovo Sodo, Consilia Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Mais Dolce, Pane Integrale al 100%. 晚餐: Consilia Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Filetti di Merluzzo Sudafricano . 小食/其他: Novi Cioccolato Fondente Extra 52%, Noci Sgusciate, Pane Integrale al 100%, Save Burro di Arachidi, Novi Cioccolato Fondente Extra 52%, Consilia Latte di Avena, Melinda Mela. 更多的......
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1648 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 1 分钟, 学习 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 12 小时 和 18 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 健美 - 6 分钟, 家务 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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