在2020年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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48.6 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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998 千卡
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脂肪: 42.60克 | 蛋白质: 72.81克 | 碳水物: 89.20克.
早餐: 豆腐主義 無糖豆漿, Nutiva Chia Seed, 桂格(Quaker) Whole Rolled Oats, Cocoa Powder (Unsweetened) . 午餐: Nil Baked Chicken Breast ( Fillet) , Boiled Egg, Avocado, Cherry Tomatoes, Nature's Superfoods Organic Tricolor Quinoa. 晚餐: Lychee, President Emmental Cheese, B&F AC 礦泉水浸吞拿魚, Fried Egg , Cherry Tomatoes, Cooked Asparagus (from Fresh), White Rice, Nature's Superfoods Organic Tricolor Quinoa, B&F AC 礦泉水浸吞拿魚. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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