|
Вчерашние качели дали вполне прогнозируемый результат +700. Всё отлично! Продолжаем в том же духе! Думаю - завтра - 1-1,2 будет.
|
59.4 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
700 千卡
|
脂肪: 23.18克 | 蛋白质: 24.89克 | 碳水物: 98.25克.
早餐: Сендвич овощной, Кофе (Растворимое). 午餐: Ikea Жареный Лук, Белый Хлеб. 晚餐: Белый Хлеб, Родные Угодья Колбаса Ливерная Славянская, Наш Хлеб Сухари Ржаные, Суп крупяной. 小食/其他: Вода, Вода. 更多的......
|
|
1827 千卡
|
运动:
登 - 50 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|