在2020年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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59.8 公斤
最近减少: 21.9 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1269 千卡
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脂肪: 55.04克 | 蛋白质: 62.15克 | 碳水物: 146.79克.
早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Mushrooms, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad. 晚餐: Poblano Pepper, Cacique Oaxaca Cheese, Kroger Queso Fresco, Salsa. 小食/其他: Grapefruit, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Lindt Lindor Truffle Balls, Snickers Minis Variety, Papaya, Mangos. 更多的......
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1926 千卡
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运动:
休息 - 7 小时 和 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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 评论
I admire your consistency!
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