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Roukina的日记, 2020年06月6日

在2020年06月6日体重纪录(没有日志纪录)
66.6 公斤 最近减少: 2.4 公斤.    还有: 3.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月6日:
2557 千卡 脂肪: 79.70克 | 蛋白质: 158.68克 | 碳水物: 278.75克.   早餐:  Pain Complet, St Môret, Oeuf. 午餐: Findus Croustibat , Daco Bello Formule Pep's,  Banane. 晚餐:  Figues, Carrefour Beurre Doux,  Brocoli, Picard Dos de Cabillaud. 小食/其他: Daco Bello Formule Pep's, Carrefour Pain Complet, Proteine Bio, Lait Soja Nature, Proteine Bio. 更多的......
1943 千卡 运动: 骑马 - 45 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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