在2020年06月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
50.9 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
653 千卡
|
脂肪: 25.88克 | 蛋白质: 56.32克 | 碳水物: 34.04克.
早餐: Pesca. 午餐: Caffè Espresso, Pomodori, Mozzarella di Bufala. 晚餐: Fragole, Sashimi di Salmone, Gimar Sashimi di Tonno, Salsa di Soia (Tamari), Vino Chardonnay. 小食/其他: Vigorsol Air Action, Albicocche. 更多的......
|
|
1650 千卡
|
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 健身 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|