|
С 70.7кг до 65кг это была первая ступень. Теперь хочу увидеть первую цифру 5 которую ооочень давно не видела на весах. Маленькими шажками иду к цели. Пожелайте мне удачи и силы.
|
64.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1706 千卡
|
脂肪: 69.18克 | 蛋白质: 79.75克 | 碳水物: 120.74克.
早餐: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Миндаль Миндаль, Капучино, Банан, Сыр Гауда, Sstyle Хлебцы Пшеничные с Морской Солью. 午餐: Дымка Пряники Заварные Коврижка с Чёрной Смородиной, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Подсолнечное Масло, Сыр Гауда, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленая Капуста, Чай Несладкий, Село Зеленое Молоко 1,5%. 晚餐: Белый Медведь Пиво, Сырцееды Сыр Копчёный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|