在2020年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 29.0 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1322 千卡
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脂肪: 42.72克 | 蛋白质: 153.02克 | 碳水物: 69.23克.
早餐: Coffee, PhD Diet Whey, Great Lakes Collagen Hydrolysate, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. 午餐: Tesco Vegetable Soup, PhD Diet Whey, Tesco Basa Fillets, Tesco Salmon Fillets, Tesco Beetroot, Tesco Baby Spinach, Tesco Wholewheat Couscous, Marks & Spencer Borlotti, Flageolet & Black Bean Salad, Cucumber (with Peel). 晚餐: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), PhD Diet Whey. 更多的......
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2322 千卡
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运动:
健身 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 56 分钟, 休息 - 12 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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