在2020年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
991 千卡
|
脂肪: 50.37克 | 蛋白质: 63.05克 | 碳水物: 125.46克.
早餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Приготовленная Брокколи (без Жира), Помидоры, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Жареное Яйцо. 午餐: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Шампиньоны, Куриные Бедрышки, Добродея Макароны Отварные, Приготовленная Брокколи (без Жира). 晚餐: Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Elementaree Устричный Соус, Базилик, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Помидоры, Кофе с Молоком. 小食/其他: Хлебный Дом Сушки Румяные Традиции с Ароматом Ванили, Творог 9%. 更多的......
|
|
2738 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 10 分钟, 洗碗 - 25 分钟, 烹饪 - 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|