在2020年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.4 公斤
最近减少: 30.9 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1305 千卡
|
脂肪: 103.58克 | 蛋白质: 68.71克 | 碳水物: 18.75克.
早餐: Dolce Gusto Lungo. 午餐: Freshona Coconut Milk, AH Rookkaas, AH Pompoen Stukjes. 晚餐: Aldi Pecannoten, Freshona Coconut Milk, AH Kipdijfilet, AH Pompoen Stukjes, Melkan Roomboter Ongezouten, Body & Fit MCT Oil, Bonduelle Edamame Bonen. 小食/其他: Dolce Gusto Lungo, Fanta Lemon Zero. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
 评论
2020年06月6日 会员：: HélèneNoordhoek
|
2020年06月6日 会员：: keto_danny
|
Voor het eerst weer wat omhoog, haha bedoelde er niks verkeerd mee hoor😃
2020年06月6日 会员：: HélèneNoordhoek
|
Oh nee hoor! Ik ga steeds omhoog en naar beneden.
Dat is ook normaal.
En ik ben slank genoeg zo, dus er hoeft eigenlijk niets meer vanaf.
De truc is nu, om op gewicht te blijven.
2020年06月6日 会员：: keto_danny
|
En dat doe je super moppie! 💪😁😁
|
Ja, ik denk dat ik dit nog even moet vasthouden, deze hoeveelheid calorieën.
Even kijken of het maandag nog hetzelfde is. Want dan gaat dit goed.😊
2020年06月6日 会员：: keto_danny
|
Ja klopt stabiel blijven is het doel. Je doet dat heel knap met steeds iets toevoegen. Ik ga onszelf dit weekend trakteren op iets lekkers. Of dat een taartje van jou wordt of iets anders ben ik nog niet uit
2020年06月6日 会员：: HélèneNoordhoek
|
Dat taartje van mij als "extra" is wel erg veel calorieën hoor.
Weet je wat ook lekker is. De blondies van the free londoner.
2020年06月6日 会员：: keto_danny
|
Nee niet extra als lunch, dus het zal morgen worden aangezien ik op zaterdag altijd een etmaal wil vasten. Maar bedankt voor de tip, ik ga eens kijken
2020年06月6日 会员：: HélèneNoordhoek
|
Heerlijk om je ergens op te kunnen verheugen.
2020年06月6日 会员：: keto_danny
|
|
|