在2020年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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64.6 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1183 千卡
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脂肪: 49.41克 | 蛋白质: 85.33克 | 碳水物: 104.31克.
早餐: Queen 100% Pure Canadian Maple Syrup, The Chia Co Chia Seed, Lucky Sunflower Kernels, Coles Pepitas, Red Tractor Foods Rolled Oats, Lowfat Plain Yoghurt, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Aussie Farmers Direct Low Fat Milk. 午餐: Tangerines (Mandarin Oranges), Cantaloupe (Rockmelon), Chicken Meat . 晚餐: Mackerel, Cauliflower , Tomatoes, Paprika , Parsley , Garlic , Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil. 小食/其他: Woolworths Lite Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , South Cape Gouda, Woolworths Select Brown Rice Crackers, Celery , Protein Bar. 更多的......
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1852 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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