|
ON: DORSO-BICIPITI-ADDOME
2200 KCAL:
C250
P190
F45
|
76.3 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2199 千卡
|
脂肪: 45.79克 | 蛋白质: 188.73克 | 碳水物: 251.93克.
早餐: Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes. 午餐: Conad Broccoli Surgelati, Sale Marino, Grana Padano Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Aia Albume, Petto di Pollo, Carne, La Palma Lenticchie Lessate, Conad Pasta Integrale. 晚餐: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. 小食/其他: Alesto Mandorle Californiane, Nutrifree Farina di Riso, Nutrifree Farina di Riso, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|