在2013年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1714 千卡
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脂肪: 69.80克 | 蛋白质: 150.33克 | 碳水物: 118.98克.
早餐: Simply Fette Biscottate con Farina Integrale, Latte Parzialmente Scremato, Vis Confettura Extra di Fragole, Caffè. 午餐: Salmone Cotto, Pane di Segale, Parmigiano (in Pezzi), Simply Ricotta Romana. 晚餐: Carne di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. 小食/其他: Arance, Noci, Arachidi. 更多的......
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2419 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, scale 5p - 2 分钟, 坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, studiare come un bastardo inglese - 1 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 13 分钟, 站立 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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