注册  |  登录

mamasuusje的日记, 2020年06月5日

Het lukt gewoon niet meer😔
79.8 公斤 最近减少: 8.7 公斤.    还有: 9.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月5日:
1257 千卡 脂肪: 35.37克 | 蛋白质: 69.16克 | 碳水物: 160.08克.   早餐: AH Tijgerbrood Bruin, ERU Smeerkaas, Pickwick Groene Thee Cranberry, AH Blikboterhamworst. 午餐:  Gekookt Ei, Mister Choc Twinkelz Vlokken Melk, Dieetella Dieetella Light, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Tijgerbrood Bruin. 晚餐: AH Varkensschnitzel, Aviko Aardappelschijfjes. 小食/其他:  Mandarijn, AH Elstar Appel. 更多的......
80 千卡 运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤

11支持者    支持   

评论 
Ooh klote!! Idee waar het door komt?? 
2020年06月5日 会员:: Ger10e
Stress. Vreten. Corona. En ja, dol op brood..maar als ik anders en minder ga eten heb ik altijd honger. 
2020年06月6日 会员:: mamasuusje
Ik ben ook zo’n ik noem het altijd zetmeel verslaafde. Bij mij helpt keto eten echt, geen honger en kan daardoor afvallen. Maar iedereen is anders en kijk wat voor jou goed is 
2020年06月6日 会员:: HélèneNoordhoek
Honger gevoel ken ik idd ook heel goed, maar heb het negatieve gevoel dat ik erbij had nu omgedraaid naar positief; het is goed voor je lichaam en zelfs ook fijn als je het anders belicht. Kijk maar eens naar filmpjes over intermediate fasting, je lichaam wordt scherper en meer gefocust, eigelijk heel positief. Maar echt uit hongeren is niet goed uiteraard maar als je bewust eet, -500 calorieen onder het aantal calorieën dat je nodig hebt val je gezond een halve kilo per week af zonder al te veel hongergevoel. En dat hongergevoel proberen te voelen en zien als goed en gezond en dan moet afvallen lukken en is het ook leuk. Ben overigens zelf nu 16 kilo kwijt, nu gezond bmi :) succes! Hoop dat je wat aan mijn antwoord hebt  
2020年06月6日 会员:: rick.van.dijk
Ik moet er gewoon even doorheen. Intermidiate fasting is niks voor mij ben ik bang. Ik moet eten anders functioneer ik niet. Ik heb kinderen dus die staan op de 1e plek. Ook krijg ik hoofdpijn als ik te weinig eet. Ik zit wel rondom de -500 maar ergens lukt het niet hoe hard ik mijn best ook doe. 
2020年06月8日 会员:: mamasuusje

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


mamasuusje的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。