在2020年06月5日体重纪录(没有日志纪录)
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88.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1673 千卡
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脂肪: 64.28克 | 蛋白质: 125.25克 | 碳水物: 143.08克.
早餐: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Mimosa Leite Meio Gordo, Morangos. 午餐: Damascos ou Alperces, Óleo Vegetal, Pingo Doce Bifana de Porco, Arroz Branco, Continente Feijão Preto Cozido. 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nectarinas, Arroz Branco, Perna de Frango. 小食/其他: Continente Chouriço Extra, Papo Seco, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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