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Orimligt lågt. Får höja intaget!
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84 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3566 千卡
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脂肪: 121.88克 | 蛋白质: 284.11克 | 碳水物: 343.36克.
早餐: Espressokaffe, Espressokaffe, Coop Sojadryck, Star Nutrition Omega-3, Chill Out Superjuice, Protein Vassle, Hallon Frysta, Banan. 午餐: Morötter, Garant Sweet Chili Sauce, Hackad Vitlök, Olivolja, ICA Jasminris, Rödkål, ICA Nötfärs 12%, Garant Sweet Chili Sauce, Hackad Vitlök, Olivolja, ICA Jasminris, Lagerbergs Kycklinglårfilé. 晚餐: Tomater, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Tulip Rökt Fläskfilé, Kelda Tomatsoppa. 小食/其他: Star Nutrition Best Bar Gingerbread Cookie Dough, ICA Lättmjölk Dryck Laktosfri, Body Science Kasein, Star Nutrition Choco Brownie Bar, Enervit The Protein Deal. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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