|
Vandaag was ik zo moe! Vanmorgen vroeg geworkout & daarna lekker gaan rusten! Had het echt even nodig, poehpoeh Vandaag een avonddienstje! Hier een collage van mijn ontbijt/snack/lunch
|
74.7 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1945 千卡
|
脂肪: 68.47克 | 蛋白质: 150.11克 | 碳水物: 166.09克.
早餐: Melkunie Protein Shake Raspberry & Strawberry, Campina Griekse Yoghurt met Granola Aardbei en Framboos. 午餐: Garlan Kruidenkaas, Spinazie, Zwagerman Kipfilet Naturel, De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Tortilla Wraps Naturel. 晚餐: Jumbo Rauwkostmix Naturel, Tonijn in Olie (uit Blik), Jumbo Basmati Rijst. 小食/其他: AH Sukadelappen, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Cranberry, Honing, Jumbo Magere Yoghurt, Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate & White Chunks, Buisman Cappuccino, Gekookt Ei, Avocado, AH Snoepgroente Komkommer, Jumbo Ijsbergsla . 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|
|
|