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cota rc的日记, 2020年06月5日

在2020年06月5日体重纪录(没有日志纪录)
59 公斤 最近减少: 1 公斤.    还有: 7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月5日:
1023 千卡 脂肪: 34.90克 | 蛋白质: 41.76克 | 碳水物: 140.52克.   早餐: Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Vivo Avena Instantánea. 午餐: Kraft Mayonesa,  Coliflor,  Betarraga,  Cebollas, Mi Tierra Carne de Soya,  Tomates. 晚餐: Lider Queso Laminado Gauda, Selz Galletas de Soda,  Mantequilla de Maní, Castaño Pan Molde Integral. 小食/其他: Colombina Bon Bon Bum,  Brazo de Reina,  Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). 更多的......
1654 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.8 公斤



     
 

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