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Menos 500 gramas na balança. Feliz com o resultado. Caminhei alguns kilometros e fiz exercícios em casa.
Suco de melão, sopa de mandioquinha e tomates / cogumelos paris foram os alimentos ingeridos. também fizemos compras.
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107.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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821 千卡
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脂肪: 17.24克 | 蛋白质: 62.25克 | 碳水物: 112.44克.
早餐: Nutry Barra de Cereal Clássico Banana. 午餐: Tomates Cereja, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, La Vita Salada Campestre, Prieto Filé Mignon Suíno. 晚餐: Vitamina de Banana, Suco de Maçã, Suco de Couve. 小食/其他: Hemmer Pepinos em Condimento Zero, Banana Nanica, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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