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#DesceOrdinário⤵️⤵️⤵️
#Segueoplano
E depois de 20 quilos eliminados, a velocidade da perda diminuiu muito, mas desistir não é uma opção 😉
Bom dia pessoas determinadas 🥛🍵☕
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68.7 公斤
最近减少: 20.6 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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942 千卡
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脂肪: 53.73克 | 蛋白质: 58.23克 | 碳水物: 63.94克.
午餐: Friboi Patinho Bife, Cebolas Maduras Cozidas, Ovo Cozido, Congelados da Sônia Sopa Detox 3. 晚餐: da Colônia Amendo Power + Açúcar de Coco, Cebolas Maduras Cozidas, Friboi Patinho Bife, Congelados da Sônia Sopa Detox 3. 小食/其他: Batavo Manteiga Extra com Sal, Bauducco Torrada Multigrãos, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Canela, Tirol Leite em Pó Integral. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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 评论
Bom dia!
Parabéns!!!👏🏼👏🏼🎉🎉
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Andrea@2020 ⬇️⬇️⬇️⬇️👏
Arrasando!
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2020年06月5日 会员：: edrielleduarte
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Aeee xará !! Parabéns 💥 #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
2020年06月5日 会员：: DeahFitness
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Estou começando uma dieta de 1400 calorias para chegar 110 ou 120 anos sou novo tenho 19 anos acho que tenho uma chance de atingir lá!
2020年06月5日 会员：: Fernando Gabriel
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@Fernando Gabriel consegui sim 😉, o poder da vitória tá na sua mente
2020年06月5日 会员：: Andrea@2020
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@Deah obrigada sua linda 😍💕
2020年06月5日 会员：: Andrea@2020
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@S.marson obrigada pelo incentivo 🙏
2020年06月5日 会员：: Andrea@2020
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2020年06月5日 会员：: Andrea@2020
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@edrielleduarte né, quem desiste não alcança suas metas 😉
2020年06月5日 会员：: Andrea@2020
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É melhor se limitar a 1450 calorias por dia e nunca comer mais que 1450 exato e muitos dias comer menos ou fazer uma dieta que varia de 1300-1500,acho que é melhor se limitar a 1450 pois assim temos mais controle dos pensamento
2020年06月5日 会员：: Fernando Gabriel
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