在2010年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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95.8 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1230 千卡
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脂肪: 40.28克 | 蛋白质: 36.45克 | 碳水物: 190.41克.
早餐: SANDWICH THIN, eggs. 午餐: asiago focaccia, homemade veggie soup. 晚餐: asian salad, Sweet Potato Fries (Small). 小食/其他: BANANA, 9 GRAIN BREAD. 更多的......
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3455 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时, 健身器（中度的） - 15 分钟, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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