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Vanessa®的日记, 2020年06月5日

E vamos para mais um dia... ☀️
127.7 公斤 最近减少: 2.8 公斤.    还有: 42.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月5日:
976 千卡 脂肪: 52.54克 | 蛋白质: 85.08克 | 碳水物: 43.18克.   早餐:  Queijo Branco,  Café, Essential Nutrition Xilitol. 午餐: Jiló Cozido, Hortifruti Laranja Bahia,  Ovo Cozido. 晚餐: Aurora Linguiça Toscana, Frimesa Costela Suína, Scala Requeijão Cremoso,  Filé de Frango Grelhado. 更多的......
3379 千卡 运动: 健美操 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.0 公斤


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2020年06月5日 会员:: Vidinha1

     
 

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