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Eu queria muito me pesar hoje cedo, depois de ter seguido firme a semana toda, mas quando acordei, já percebi minhas mãos mais inchadas. Percebi pela aliança que estava bem mais justa que ontem. Ainda assim pesei e, mesmo inchada, 0,5 kg a menos. Acho um ótimo resultado para quem começou a escolher melhor desde segunda-feira na hora do almoço, pq de manhã eu ainda comi pão e tomei café com açúcar.
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60.9 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1401 千卡
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脂肪: 49.92克 | 蛋白质: 65.28克 | 碳水物: 174.92克.
早餐: Canela, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Mamão Formosa, Café. 午餐: Gomes da Costa Empanadinhos de Merluza, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Urbano Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Brigadeiro, Empada de Frango, Yoki Pipoca Natural com Sal. 小食/其他: Chá (Infusão), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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