|
Haft en mardrömsvecka. Min högt älskade moster gick bort i cancer den 3 Juni 😭(min födelsedag dessutom) Försöker fortfarande förstå och ta in att hon är borta. Till råga på allt så har min fibromyalgi varit förjävlig vilket har gjort att jag knappt kunnat motionera.
Har ej tröstätit och det är jag stolt över men har med tanke på omständigheterna inte orkat tänka på att laga bra mat från grunden så har blivit en del snabbmat 😕 Därav den lilla viktuppgången men inget att bry sig om egentligen. Så länge jag inte rasar upp/ned i vikt är jag nöjd 👌
|
68.3 公斤
最近减少: 73.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3348 千卡
|
脂肪: 185.27克 | 蛋白质: 42.76克 | 碳水物: 369.04克.
早餐: ICA Enrisrökt Bog, Lätta Smör, Leksandsbröd Mini Rut. 午餐: Göteborgs Brago Choklad, Coop Mini Muffins Vaniljsmak med Choklad. 小食/其他: Smarties Smarties, Vincinni Napolitan Wafers With Milk & Cocoa Cream Filling, Fanta Raspberry, ICA Basic Mjölkchoklad med Hasselnötter, Estrella Dillchips, Vicks Honey Fresh. 更多的......
|
|
1764 千卡
|
运动:
Promenad 2,1 km 3050 steg - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|